À propos

Jules Arnaud, la voix derrière la mesure.

Je suis préparateur physique. Mon métier, depuis 2021, c'est d'accompagner des cyclistes professionnels du WorldTour : tester, programmer, suivre, ajuster. La Voix de la Perf, c'est la même rigueur pour chaque athlète que je suis de près.

Le nom vient de mes vidéos en voix off sur Instagram et TikTok : j'y explique la préparation physique et j'y démonte les idées reçues, sources à l'appui.

Le profil force-vitesse

Mesurer ta force et ta vitesse sur plusieurs charges pour savoir laquelle des deux te limite, et orienter le travail en conséquence.

L'entraînement basé sur la vitesse

Régler tes charges à partir de la vitesse de la barre plutôt que d'un pourcentage théorique. La charge du jour suit ta forme du jour.

Le suivi neuromusculaire

Des tests de saut et de force isométrique répétés dans le temps, pour voir la fatigue s'installer avant qu'elle ne te coûte une séance.

Pourquoi un suivi vraiment individuel

Un suivi individuel demande du temps de lecture : tes saisies, tes sensations, tes tests. Je lis tout moi-même, et c'est ce qui permet d'ajuster ton programme au bon moment.

Pas de programme copié-collé ni de réponse automatique : chaque séance est écrite pour toi, à partir de ce que tu me renvoies.

Mes limites, dites clairement

• Je ne suis ni médecin, ni kinésithérapeute, ni diététicien.
• Je ne fais pas de plan alimentaire personnalisé, seulement des conseils généraux.
• Je ne promets pas de résultat chiffré.
• Quand une donnée scientifique est fragile, je le dis.

On en parle ?

Appel découverte facultatif : jules_arnaud@orange.fr. Ou choisis directement ta formule.